VAMOS FAZER UMA EXPERIENCIA AGORA. TALVEZ AJUDE FECHAR OS OLHOS PARA ESTE EXERCÍCIO. DEPOIS, QUANDO O ESTAR DENTRO DO CORPO SE TORNAR ALGO FÁCIL E NATURAL, ISSO NÃO SERA MAIS NECESSÁRIO.
DIRIJA A ATENÇÃO PARA DENTRO DO SEU CORPO. SINTA-O LA NO FUNDO. ESTA VIVO. HA VIDA NAS SUAS MÃOS, BRAÇOS, PERNAS E PÉS,EM SEU ABDOMEM, NO SEU PEITO. VOCÊ CONSEGUE SENTIR O CAMPO DE ENERGIA SUTIL IMPREGNANDO TODO O SEU CORPO E FAZENDO PALPITAR CADA ÓRGÃO E CADA CÉLULA. PERCEBE O QUE ESTA ACONTECENDO EM TODAS AS PARTES DO SEU CORPO AO MESMO TEMPO, COMO SE FOSSE UM SÓ CAMPO DE ENERGIA MANTENHA O FOCO, POR UNS MOMENTOS, SOBRE A SENSAÇÃO QUE PASSA PELO SEU CORPO INTERIOR. NAO COMECE A PENSAR SOBRE ELA, SINTA-A . QUANTO MAIS ATENÇÃO VOÇE DER A SENSAÇÃO, MAIS CLARA E FORTE ELA FICARA. E COMO SE CADA CÉLULA SE TORNASSE MAIS VIVA E, SE VOCÊ TIVER UMA FORTE PERCEPÇÃO VISUAL,TALVEZ OBTENHA UMA IMAGEM DO SEU CORPO FICANDO LUMINOSO. EMBORA UMA IMAGEM ASSIM POSSA AJUDA-LO TEMPORARIAMENTE, PRESTE MAIS ATENÇÃO AO QUE VOCÊ ESTA SENTINDO DO QUE QUALQUER IMAGEM QUE POSSA SURGIR. UMA IMAGEM, NÃO IMPORTA O QUANTO SEJA BELA OU PODEROSA, JA TEM UMA FORMA DEFINIDA E. POR ISSO, DEIXA MENOS ESPAÇO PARA PENETRAR MAIS FUNDO.
FONTE
ECKHART TOLLER EM PRATICANDO O PODER DA AGORA
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