1. Sê generoso com o teu sorriso.
2. Pratica todos os dias atos de bondade.
3. Respeita a Terra.
4. Caminha por um bosque.
5. Planta uma árvore.
6. Contempla una montanha.
7. Não poluas.
8. Vive com simplicidade.
9. Deixa de tomar uma refeição e envia uma contribuição a alguma organização que ajude quem sofra de fome.
10. Apaga da tua mente qualquer fronteira.
11. Anuncia a paz às crianças.
12. Lê a carta do chefe Seattle ao presidente dos Estados Unidos.
13. Sê honesto.
14. Exige honestidade ao teu governo.
15. Pensa nas consequências.
16. Compromete-te com a não-violência.
17. Apoia as soluções não-violentas a problemas globais.
18. Defende a vida do planeta.
19. Exige a redução dos gastos militares.
20. Sê justo.
21. Jura lealdade à Terra e a todas as suas formas de vida.
22. Pensa por ti mesmo.
23. Faz perguntas.
24. Reconhece o teu potencial único.
25. Une-te a una organização que lute pela paz.
26. Sê menos materialista.
27. Sê mais amoroso.
28. Apoia um Código de Conduta de Venda de Armamentos.
29. Opõe-te a que continue a existir armas de destruição massiva.
30. Assina as petições que peçam a abolição do comércio de armas
31. Apoia as acções por uma proibição internacional das minas terrestres.
32. Utiliza os teus talentos especiais em prol de um mundo mais harmonioso.
33. Escuta o teu coração.
34. Ajuda um necessitado.
35. Luta contra o militarismo.
36. Conhece as vidas dos heróis pacifistas.
37. Ajuda a criar um parque ou jardim comunitário.
38. Comemora na tua comunidade o Dia Internacional da Paz
39. Ajuda a fortalecer as Nações Unidas.
40. Apoia a criação de um Tribunal Criminal Internacional que responsabilize os líderes políticos pela prática de crimes contra a paz, crimes contra a humanidade e crimes de genocídio.
41. Lê a Declaração Universal dos Direitos Humanos, e exige que ao teu governo a cumpra.
42. Toma conhecimento dos direitos das gerações futuras. Assina a Carta de Direitos das Gerações Futuras da Sociedade Cousteau.
43. Toma decisões como se todas as situações da vida valessem a pena. Porque valem mesmo!
44. Envolve-te nalgum grupo de ação global.
45. Faz com que tua voz seja escutada ao falar da paz.
46. Ri com mais frequência.
47. Brinca com uma criança.
48. Pede que haja mais atenção médica, educação e artes em lugar de mais armamentos.
49. Ajuda a educar a próxima geração a ser mais activa e responsável.
50. Aceita uma responsabilidade pessoal para criar um mundo melhor.
51. Canta.
52. Escreve um poema.
53. Caso sejas religioso organiza na tua Igreja um serviço religioso com o tema da paz.
54. Aprende coisas sobre as outras culturas.
55. Ajuda a alguém.
56. Apoia ao Fundo da Infância das Nações Unidas (UNICEF).
57. Escala uma montanha.
58. Limpa a tua mente.
59. Respira profundamente.
60. Toma chá.
61. Expressa os teus pontos de vista perante os funcionários de teu governo.
62. Luta pelo meio-ambiente.
63. Celebra o Dia da Terra.
64. Pensa como os astronautas, reconhecendo que somente temos uma Terra.
65. Sê construtivo.
66. Toca sinos pela paz.
67. Planta sementes de paz.
68. Cultiva um jardim.
69. Transforma um inimigo potencial num amigo.
70. Vê mais filmes com temas pacifistas.
71. Reparte algo.
72. Sê mais pacífico.
73. Envia uma nota de agradecimento.
74. Mostra aos teus amigos o muito que eles representam para ti
75. Diz com mais frequência "amo-te".
76. Não toleres os preconceitos.
77. Exige uma melhor atuação dos governantes que elegestes.
78. Caminha ao longo de uma praia, de um rio, de um lago.
79. Reconhece que todos os seres humanos têm direito à vida.
80. Respeita a dignidade de toda a pessoa.
81. Sê um líder na luta pela decência humana.
82. Vê o filme "O Rei dos Corações".
83. Envia sementes de girassóis aos líderes mundiais e exige um mundo livre de armas nucleares.
84. Opõe-te às tecnologias que prejudicam o meio-ambiente.
85. Perde uma discussão com um ser querido.
86. Lê o livro "Hiroshima" de John Hersey.
87. Caminha com suavidade sobre a Terra.
88. Aprecia o poder do sol.
89. Sê uma voz a favor do desarmamento nuclear.
90. Apoia uma ordem mundial mais justa.
91. Anuncia a não-violência com o exemplo.
92. Recorda que "Nenhum homem é uma ilha"
93. Desfruta estar com a natureza.
94. Não compres brinquedos bélicos.
95. Sê agradecido com o milagre da vida.
96. Lê "Nada de novo na frente" ou "Tempo de amar e tempo de morrer" de Erich Maria Remarque.
97. Recorda aos teus líderes que a paz é importante.
98. Opõe-te aos programas violentos de televisão em horários permitidos para crianças.
99. Escuta o "Hino à Alegria", de Beethoven.
100. Celebra a paz.
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