Depois do sucesso do anterior, anunciamos mais um workshop ocular no nosso espaço. Não perca esta oportunidade! Os seus olhos agradecem.
Tal como qualquer outro músculo, os músculos dos seus olhos também necessitam de ser exercitados para se tornarem fortes e se manterem saudáveis.
Tal como qualquer outro músculo, os músculos dos seus olhos também necessitam de ser exercitados para se tornarem fortes e se manterem saudáveis.
Na maior parte do tempo, nós viramos o nosso olhar para a esquerda ou para a direita, ou quando lemos, ou quando viramos a cabeça quando olhamos numa direcção qualquer.
O objectivo deste workshop é que descubra comigo os exercícios e as dicas de saúde que lhe vou mostrar e que lhe vão permitir melhorar e recuperar a sua visão.
Sente fadiga ocular? Secura? Vista irritada?
Se praticar regularmente, poderá chegar ao dia em que dispensará óculos e lentes de contacto. O seu corpo tem as ferramentas necessárias para se curar a si próprio.
Se a sua visão é saudável, venha também aprender como mantê-la dessa forma.
Alguns dos exercícios que vai conhecer, são conhecidos pelas antigas civilizações chinesas, indianas e tibetanas há milhares de anos, sendo praticadas ainda hoje, com muito sucesso.
No Ocidente, os exercícios de ginástica ocular tiveram o seu início no começo do séc. XX através do Dr. William Bates, oftalmologista norte-americano que desafiou, na altura, toda a comunidade médica que era muito rigorosa no uso de óculos para corrigir problemas de visão.
Em anos mais recentes, pioneiros como Meir Schneider e Sylvia Lakeland, também deram e dão o seu contributo para a melhoria da nossa visão.
Para além dos exercícios que iremos praticar durante a tarde, alguns ao ar livre, energizados pela presença do Sol, vou-lhe dar também a conhecer dicas saudáveis de nutrição. Quais as vitaminas e os minerais essenciais para os seus olhos? Que alimentos a evitar?
Os olhos são os intérpretes do coração, disse uma vez Pascal e com razão. Entenda as suas necessidades e não os menospreze. Eles agradecem.
Material necessário:
- Caixa para guardar os seus óculos e lentes de contacto (não vai precisar deles).
- Papel e caneta para apontamentos.
- Opcional: gravador de voz para guardar os exercícios para escutar em casa.
Orientador: José Coelho
40 anos. Míope e astigmático.
Já foi estafeta, office-boy, repositor, escriturário, tesoureiro, tradutor, bibliotecário, explicador…já concluiu dois cursos universitários, outros tantos de formação profissional...estudos e profissões que sempre exigiram muito dos seus olhos. Durante anos, a sua graduação aumentava significativamente. Não conseguia adaptar-se a lentes de contacto. Tinha vista seca, falta de lágrimas, blefarite e chalázios recorrentes.
Hoje faz aquilo que mais gosta e que lhe dá prazer. É formador de informática. Trabalha diariamente com computadores, ensinando principiantes a navegar na internet e foi graças aos exercícios que aprendeu e que pratica com regularidade há anos que hoje tem uma graduação estável, e mantém uma visão saudável.
Contribuição: 20€ (individual), 15€ (com acompanhante)
Horário: das 15 às 18h (com pausa para lanche) / Dia 5 de Março (sábado)
Local: Sintra-se…de Alma e Coração! – Centro de Terapias e Sinergias
Morada: Av. Dr. Miguel Bombarda, 39 (em frente à estação de comboios de Sintra)
Website: http://sintra-se.blogspot.com
Inscreva-se para os seguintes contactos:
E-mail: mimolhos@gmail.com
Envio de sms para tlf.: 968107557
Agradecemos a sua atenção e divulgação junto dos seus amigos e familiares.
Esperamos a sua vista…perdão, visita!
Agora, e para terminar em beleza, mime-se a si próprio(a) e visite o site clicando no link mais abaixo.
Feche os olhos e relaxe durante dois minutos.
(não mexa no rato)
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✿◠‿◠)❤ Sintra-se...de Alma e Coração!
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Convidamos todos a estarem presentes ...
e solicitamos que nos ajudem a divulgar as nossas actividades junto do vossos contactos.
Obrigado e esperamos por si!
Namasté
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